Warum FaszientrainiNg

Die Pflege der Muskulatur und des Bindegewebes ist für ein gesundes Leben ebenso wichtig wiegenügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Wer seinen Bewegungsapparat pflegt, derbleibt mobil und unabhängig. Dadurch sinkt auch die Gefahr sich im Alltag zu verletzen und beugt insbesondere Rückenbeschwerden vor. Auch in der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen, wenn es darum geht Narbengewebe verheilen zu lassen, die Mobilität und Beweglichkeit wieder zu erlangen und Verspannungenzu lösen.

 

Gesundheitlicher Nutzen für Teilnehmer

•  Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
•  Verletzungsprävention
•  Verminderung von Muskelschmerzen und Muskelkater
•  Verbesserung der Beweglichkeit
•  Steigerung der Muskelqualität
•  Verbesserung der Bewegungsökonomie
•  Verbesserung der Körperhaltung

 

​

TRAININGSINHALT:

​

Workout

​•  Ganzkörpertraining
•  Halteübungen
•  Dehn- und Mobilisationsübungen

​

​Rollout

​•  Ganzkörperrollen mit BLACKROLL® Produkte
•  Triggerpunkte finden und lösen
•  Selbstmassage

​

Es braucht keine Vorkenntnisse und ist für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet. Das Training
dauert eine Stunde.

​​​​​​

Verfügbare ABO`s

​•  DROP IN 10er Pass (CHF 250.-)

•  OpenStudio (CHF 150.-/Monat)