Was ist das?

Im OpenStudio werden Workouts in Kleingruppen durchgeführt. Das Trainingsprogramm basiert auf konstant variierende, hoch-intensive, funktionellen Bewegungen. Das Ziel ist, die menschliche Leistungsfähigkeit zu steigern und weiterzuentwickeln. Eine Fitness, die den Menschen auf alle erdenklichen physischen Herausforderungen und Aufgaben des Alltags vorbereitet. Dabei werden sämtliche Fitnessbereiche wie Kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit berücksichtigt.

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Kein Workout gleicht an Variation, Intensität und Belastung dem anderen. Es werden Elemente aus dem Turnen (z.B. Kniebeugen, Klimmzüge, Sit-ups, Dips, Lunges, Handstände), dem olympischen Gewichtheben (z.B. Kreuzheben, Umsetzen, Drücken Reissen) und dem Cardio-Bereich (Laufen, Rudern, Seilspringen) eingesetzt.

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Jedes Training wird von einem erfahrenen Coach geleitet und durchgeführt. So kannst du dich voll und ganz auf die Übungen und Workouts konzentrieren. Er wird dir mit Tips und Tricks auch während der Workouts zur Seite stehen.

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Ist das was für mich?

Absolut! Ob jung oder alt, Anfänger oder Profi-Sportler, die Bedürfnisse unterscheiden sich nur im Grad der Intensität und Belastung und nicht in der Art und Weise eines Trainings. Jedes Workout und jede Übung wird auf deine individuelle Leistungsfähigkeit skaliert so, dass du eine optimale Adaption in jedem Fitnessbereich erreichen kannst.

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Basics Workshop

Das Training im OpenStudio sollte spass machen, abwechlungsreich und vor allem sicher sein. Im
Basic Workshop werden Bewegungsabläufe und Übungen im Umgang mit Langhanteln, Kettlebells,
Dumbells und weiteren Geräten erlernt. Das Ziel des Basics Workshop ist der sichere Umgang und die
korrekte Ausführung mit den Sportgeräten. Wer schon Erfahrung mitbringt muss den den Workshop nicht zwingend besuchen.

 

Verfügbare ABO`s

​•  OPENSTUDIO (CHF 150.-/Monat)

•  DROP IN 10er Pass (CHF 250.-)

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